フル明け1週間も瞬く間に過ぎていく、、
木曜日にようやく録画してた
大阪国際を見て、矢田ちゃんの走りに
今さらながらに泣いてまう
すごいやん
そんなフル明けの練習は
月曜日はランオフ
火曜日は前モモダメージ激しいけど
9kmジョグで動かす
水曜日木曜日は15kmジョグ 回復早め。
金曜日はランオフ
それで昨日はパークランへ
朝から冷え込み、到着時は小雪が舞う☃️
寒すぎやんーー！！
スタート前にペラペラ喋ってたら
すでにスタートしてた！笑
5秒遅れくらいでスタート▶️
向かい風の中、前方を追いかけながら
後半ビルドアップで走った結果、、
21.12(出遅れたから手元は21.05)
4.25-25-21-11-03
まーぼちぼち走れたかな
寒かったー
これで1月GSKは419km
フルマラ調整、リカバリあったから
こんなもんか
それで夜は、娘2陸上部、
母お疲れ様、自画自賛会🍺に参加✨
美味しいものと楽しいおしゃべり💐
頑張ったよな、私達！と讃えあう！
よい同期とその母達との出会いに感謝✨
まもなく、みんなそれぞれの道になるけど
時々母達も集まって、近況報告がてら
ワイワイしたいな😊
遅くなったから、今朝は朝が辛かったけど
起き上がって12kmジョグ
出かけて、帰ってきてから
楽しみにしてた別大マラソンの
録画をゆっくり視聴📺
吉田選手🆚黒田選手のデッドヒートは
見応えあって面白かったー！
黒田選手はほんまに調子悪かったんか？！
井上選手の粘りのMGC切符獲得も感動🥲
そんなこんなで2月がスタート▶️
そろそろ大阪国際の余韻を切り替えて
大阪マラソンに向かっていこかな
明日も頑張って走ろう