ハッピーハロウィン🎃👻
なんもイベントなしやけどな
あっちゅうまの10月 早過ぎ
日曜日の練習 12kmジョグ
月曜日の練習 12kmジョグ
火曜日の練習 15kmジョグ ジムラン5km
水曜指定休は週末に出来なかった
30kmペーラン💨をやっとくことに。
今季イチ、冷え込んで早朝は10℃🥶
前回、盛大に失敗したから、
イヤイヤ病発症しかけたけど
心を無にして走り出す ｴﾗｲﾃﾞﾜﾀｼ
目標は4.35。もう4.40はすっ飛ばす。雑。
4.39-36-31-34-31
34-30-39-34-34
31-34-33-31-32
33-34-31-33-34
34-37-35-35-32
34-33-35-34-35
2.16.59(ave4.34)
低気温に助けられてなんとか走れた
とはいえ、まだまだ先は長い
コツコツ積んでこ
木曜日の練習 12kmジョグ
今日はランオフ
それで10月のGSKは531km
ジム8回
まぁまぁ走ってたわ
25km1回、30km3回、
出来栄えはともかく笑
今日は雨☔でこんな日は
娘らのアッシー業務が忙しい🚗
自分はカッパで自転車大雨通勤やけどな
へんな待ち時間←イマココ に、
マクドの三角チョコパイ🐷食べて待つ
ティラミスか苺が良かったのに
チョコしかないやん
美味しいけど、甘過ぎたー
さて世間では、サナ活が流行ってるらしい
ほんまか
何を隠そう、わたしの本名は「早苗」！
小さい頃から、あんまり好きになれなかった
この名前(おとーさんおかーさんごめんなさい)...
ここにきて、ついに！
早苗の時代がきたな✨
馬車馬のように働きます！
競争馬のように走ります！
がんばります
明日も頑張って走ろう