いい天気の日曜日☀️
早々と仕事納めしたから
もう何曜日なんかわからんく
なってきてるけど
火曜日と木曜日は15kmジョグ
水曜日は15kmペーラン4.28
金曜日はランオフ
昨日は週末30kmペーラン
大阪国際まで、ラスト2回の30km
しっかり決めときたいとこやが
アップから調子悪め、、
気のせいや、と思いこませてスタート▶️
4.26-32-31-27-27
29-26-30-29-28
30-31-27-30-28
30-31-30-30-30
30-32-33-34-34
35-37-34-38-32
2.15.37(ave4.31)
15kmくらいでキツくなったわ
耐え忍んで30まで
調子良くないバージョンの
練習になったかな
むちゃしんどかったー
30kmは年明けにラスト一回の予定。
体調ととのえて走りたいところ。
年末年始の暴飲暴食注意⚠️
先週からいろいろパーティーしたり
忘年会したり、、、
パークラン仲間とロブさんちの
インターナショナルクリパ🎄
ホットワイン🍷うますぎ💕
おかわりしちゃう
アメリカ🇺🇸伝統のクリスマスケーキ🎂
我が家のクリパは娘2が腕を振るう
わたしは買ってきたチキンをレンチンしただけ笑
職場の忘年会はプレゼント交換🎁
お題は100均で3品！
なかなかおもしろい
昨日はママバド時代のメンバーで忘年会。
5時間喋り倒してて、
誰も一枚も写真撮ってへんかった笑
どれも楽しかった
そろそろ家のこともせななー
腰がむちゃくちゃ重いわ
それで(唐突)今日は高校バスケの
ウインターカップ女子決勝戦！
娘2のクラスメイトが大活躍✨
留学生を擁する強豪校を破り
7年ぶりの決勝進出！！！
12時試合開始
応援📣するで📣！
明日も頑張って走ろう