雨の土曜日☔
パークランは残念ながら中止、、
昨日はオフしたし、明日は予定ありで
ノーランなるから、雨だけどペーランすることに。
4.35あたりで、15km目標
雨が降って風もあるけど迷わずスタート▶️
4.39-39-35-37-39
35-37-41-38-39
36-38-38-40,.33
15km1.09.32(ave4.38)
思ってたより走れんかった
2日前の25kmの方が良かったやん
アップダウン合わせて22km
ジムラン5km
それで昨日は、意を決して整形外科を受診してた。
先月中旬から左足甲がどうも痛い、、
走れんことないし、歩いてる方が痛かったり、、
様子見て走ってたけど、よくならんし
仕事中、靴履かずに走るのが辛くなり、、
自己診断では、、
多分「リスフラン関節症」
それか、「疲労骨折」
疲労骨折なら走るのしばらくやめようと
思ってたから、レントゲン撮って確認したくて。
結果はやっぱりリスフラン🐿️
テーピング固定しながら、様子見て
練習は調整するように とのことなので
そのようにしてまいろう
ちなみに右アキレス腱も長年痛くて
踵の骨がもう変形して隆起してるから
これは自己診断では、ほぼハグルンド病。
完治はないから、付き合ってます。
逃しのポジション覚えてしまってて
抱えながら走ってるわ
長年やってたらなんかありますよね
ない？あるよね？
怪我自慢はこれくらいにして笑
先日の多国籍パーティー以来、
いろいろ見つけては買ってしまう
単純万歳
明日はこれの応援へ📣
ん？笑
明日は頑張って応援しよう