お盆の土日は珍しく
真面目に練習したわたし。エライ笑
昨日はパークランへ
行きのジョグで、まぁまぁぐったり
でも、元気出してスタート▶️
果敢に飛び出してく、女性ランナーを
しばらく追うが、レベチやし、すぐやめとく
それでも前半突っ込み系になり
後半は呼吸困難でなんとかゴールまで、、
ほげーー頭クラクラ
結果 20.43
4.02-04-14-17-09
と言いつつも、カメラへの
笑顔は大切に笑
今日は6時スタートの某練習会に
参加させていただく、、、
設定は430の30kmと、今のわたしには
ハードル高すぎ！とわかっちゃいたが
早朝スタート時間と(終わりが早い)
練習場所が好都合過ぎて、行ってしまう笑
いけるとこまで走ればいいかな と
ツワモノランナー達とスタート▶️
1周2.7kmのアップダウンコースを
１１周って段取りやけど、
すでに２周目過ぎで雲行き怪しくなり、、
必死のパッチで最後尾をトテトテ走るが
3、4周目で遅れてしまう
でも遅れて単独走になったら
練習会に来た意味ない！と
5周目、8周目を抜けて、
合流してつく、離れる、を繰り返しながら
合計9周、24.3km💨(ave4.40)
今の状態からしたら、よく頑張れたかな
アップダウン含め29.3km
質、量ともに充実の土日練✨
みなさま、ありがとうございました😊
お昼からは、長年のお付き合いの
ママバドチームのみんなと
サイゼリランチ→フードコートで
ランチ&お茶と、大おしゃべり大会
ボケと突っ込みの嵐で(関西風 笑)
よー笑った
明日も頑張って走ろう