三連休真っ只中🍂
昨日の朝焼け
昨日と今日のお弁当
昨日はパークランへ💨
曇ってたから、よっしゃーと思って
早めジョグで出かけていったけど
見かけより、はるかに蒸し暑くて
到着した時にはやっぱり汗だく💦
汗だくやのに、９月も後半やしいい加減、
マジで２０分切って走りたい！！と
スタート前に謎のやる気がわき笑
いつもより強い気持ちでスタート💨謎
みかけより強風が吹いてて、苦戦するけど
誰かについたり、ペース合わせたりせず
思うままに、しっかり走ろう！という
気持ちで進む、謎のやる気でゴールまで、、
結果
4.09-14-06-04-10
20.50
やる気に反する悪タイム笑
やけど、感覚的によい走りができて
次に繋がったと思う
今日も自己肯定感は高め笑
アキさん、ぴろさんと📷お疲れ様でした
やる気、元気！で走るのは
気持ちいいし楽しい
タイムが出ればなおよし、次もがんばろ
今日は12kmジョグ
ジムラン4km
筋トレ、慣れてきたから
先週からプレートを一枚増やしてみる。
(１枚で5kgアップ⤴️)
この一枚がくせもの。
一気にキツくなり、筋トレが一気に
憂鬱になってもた笑 もどそかな笑
午後はお疲れ気味の娘2と
岩盤浴&温泉♨️へ。
がっつり汗かいて、
デトックスとリラックス
すっきりして出てきたら
雨やんで空気が秋に変わったような、、
ようやくきたか、秋。
明日から涼しくなってることに期待して、、
明日も頑張って走ろう