あっというまの週末。
水曜日に娘2は合宿から帰還し
通常弁当開始🍱
月曜日の練習
13kmジョグ ジムラン3km
火曜日の練習
12kmジョグ ジムラン3km
水曜日の練習
17kmジョグ
木曜日の練習
12kmジョグ ジムラン3km
金曜日はランオフ
それで昨日は久しぶりに
パークランへ💨1カ月半ぶり！
朝一は涼しかったけど
スタート時はまぁまぁ暑い💦
アキさん、みみさん、わかさん
揃って登場でわいわいスタート💨
結果 20.49
4.12-10-06-08-07
緩めに入ったけど上げられず
2.5kmでわかさんに、
ラスト500でみみさんに、
サラッと抜かれちまう💦
タイムもラップもそんな悪くないから
今のわたし、こんなもんでしょ
いい天気！☀️
パークランはやっぱ楽しい
みなさん、トラックレース、ウルトラ、
トレランなど秋に予定いろいろ、、
頑張ってください✊
わたしは、あと一年半は
一点集中型でがんばるわ💪
(今期は福知山→大阪国際→大阪)
👆一点ちゃうやん、三点や
今朝は日曜やが安定の早朝弁
からの〜早朝ジョグ15km
日の出はどんどん遅くなり
ベランダから朝焼けが楽しめる季節
はよ終わって時間あるから
朝ジム活 ジムラン4km
それでお昼は、先日近所に
上陸オープンしたバーガーキング🍔へ
行ってみる。珍しさでか11時過ぎで
長蛇の列
オーダーから2５分、、、
初めて食べたけど、美味しかった
ソースが濃いくなく、肉味しっかり
レタス、オニオン、トマト🍅も入ってて
野菜のバランスもよかった🙆
リピート確定、満足🐷満足
(まーまー待ったから評価高め笑)
まだまだ残暑予報が続くけど、、
明日も頑張って走ろう