初夏みたいな週末☀️
今年度初めの一週間が終わる、、
くたくた、、、
水曜日のお弁当
木曜日のお弁当
昨日は遠征試合に向けて
現地へ前泊出発の娘2のお弁当
トラックシーズンイン✨
頑張れ👍
水曜日の練習
8kmビルドアップ
4.43-32-22-24
22-19-22-15
アップダウン入れて18km
想像以上に走れんくてビビる
10kmレース、45分くらいかかるんちゃうか？！
木曜日はランオフ
昨日は11kmジョグ→中断して娘2を
駅まで送る→4kmジョグとながし
合計16km
ほんでもって今日はパークランへ🏃♂️
来週の交マラに向けてのスピ練4回目、
20分カットをマジメに狙ってスタート💨
3.56-4.02-4.04-3.59-4.01
20.05 (コースベスト)
入りしっかり入ったが、5秒取りこぼす甘さよ
だめだめー
あと一週間は疲れを抜いて、合わせていこう。
交野マラソンはいろいろ事情あり
何気に必死 笑
今日もN村ファミリー、元気に完走✨
小学生低学年て、かわいーな
帰宅後、娘2のレースをライブで観戦✨
はよから、こぼれてもうてるな、って
思ってたんやけど、、
解説：転倒した選手が2名いました、、
ドンピシャ娘2やったわ笑😆
まーこけてなくても
アレやったみたいやけど笑
次、次！駅伝、頑張れ👍笑😆
若干テンション下がったけど
気を取り直して、こないだ作った、
米粉パン作りのリベンジ！
粉を探して買い直す執念で
焼き直してみたが、、、
イマイチ！！残念。なんで？！
難しい、、正解がようわからんけど
多分これじゃない笑
夜はまたライブ観戦に戻り
グランプリ男子5000mを
マニア的に楽しむべく、かじりついてみる。
コエチ！！お塩さん！アカサキアキラ！
面白かった笑
そんな土曜日おしまい。
明日も頑張って走ろう