クリスマスイブ🎄🎅！
金曜日の練習
15kmジョグと200×5本 17km
この日は冬至。
無病息災を心から願ってゆず湯♨️
娘2は解熱し、回復。ジョグ開始。
土曜日の練習
極寒30km 6時50分スタート。
4.34-32-26-26-24
23-24-23-28-25
25-28-27-28-26
26-28-26-29-29
29-28-31-30-34
29-31-31-30-28
2.14.14(ave4.28)
中弛みを抑えるよう努力。
そのかわり後半、たれる
ほんで入りは寒すぎて走れない。
最低限はできたかな。
仕上がり遅いけど仕方なし。
今日はジョグ13km。
帰って準備して、、、娘2と都大路へ📣
(今日まで自宅待機やけど
解熱後まる2日経過やし
こっそり行ってすぐ帰るし、許して！)
紫明通で熱い応援📣
チームは入賞㊗️めでたし！
これで、都大路2023はおしまい。
今週はずっと心晴れずで、しんどかった。
この日のためにやってきて
走ることはできなかったかもやけど
こんな場所でこんな風に見るなんて。
シュールなうしろ姿に
笑えないけど笑うしかないわ😂
まーいつか思い出になるし
これも強くなるための経験。
来年再来年はあっち側で
走ってるって信じてる。頑張れ。
次、次、次いってみよー！
さぁ。金曜日に仕事納めしたし
2023もラスト一週間、
やり残してるあれこれ片付けて、
しっかり練習して、、、
そして、これな
箱根駅伝まで9日。
楽しみすぎ。
明日も頑張って走ろう。