朝晩冷え込む今週❄️
月曜から期末テストの娘2。
一夜漬けの日々が続いてる（笑）
月曜火曜の練習
15kmジョグと200×5本 17km
スクワット500
今日の練習
8kmビルドアップ
4.32-29-22-19
17-19-19-13
34.54
今週もあげれへん
合計17kmスクワット500
今日は有休消化でコストコへ。
マンゴー味、初ゲット。
消費期限2024.1.3やし２つしたけど
冷蔵庫がオイコスに占領される。
ヨーグルトやのにこの消費期限の
長さはいったい、、、助かるけど
昨日娘1とLINEしてて
TVerで過去のドラマ特集してて
いろいろ見れると知る。
これ👇みてたやつ。7年前だて。
せつなすぎて、音ちゃんが愛しくて
一人で泣きながら視聴。(おばか笑)
無料視聴は２話まで。
全話あったら見てしまうとこやった、ｾｰﾌ
それで今読んでるのはこれ
高校生ランナーが10000の
日本新だして国の特別指定選手になり
五輪金メダルに向け、管理育成される
っていうおはなし。
おもろいけど5ページ読むごとに
寝落ちしてまうから
全然進んでない（笑）年内読了が目標。
せわしない12月やけど
本読む時間も大切に。
明日も頑張って走ろう。