心なしか涼しくなった🍁ようやく。
安定の３日に1回更新のこの頃。
👆ミニふりかけ、値上げにつき
キャラものは封印。
あんま可愛くないかつおのイラストで。
木曜はランオフ
昨日の練習
15kmジョグと200×5本 17km
それで今日は2週間ぶりに
パークランへ。
てくてく走ってスタート地点まで。
暑さがましになったので
20分切り目標に8時スタート💨
4.02-00-3.56-4.02-4.07
20.16
(後方スタートで誤差あり)
キロ4集団の後方で、着いてくだけの
省エネ小判鮫走法してたんやが
2km過ぎにフッとペースがあがり
一瞬でノックアウト
弱！ﾁｷﾞﾗﾚﾙ
16秒も取りこぼしてしもた
まー毎日ジョグマシーンで
靴もペガタボで走ったわりには
よく走れた方やな。目標設定、高かったわ。
ゼーハーおいこめて、楽しかった！
てくてく走って帰り計18km
マラソン準備シーズンに入るから
ひとまずパークランは一休み。
またタイミング合えば
参加させていだだこ。感謝です。
午後、実家の母がお彼岸の
手作りおはぎ持ってきてくれる。
うまーい💕
夕方、娘2はある記録会のリザルトが
出るまでソワソワ、、
出たら出たで、大騒ぎ、、（笑）
ソワソワ、ざわざわ、ざわざわ
、、、落ち着いてくださいな。まだ9月！
しっかり自分の足元を見て
前向きな言葉を選んで
変わらず、コツコツと毎日を
つんで行こう。楽しみにして、応援してる！
それにさーその記録会もいいけど
おかーさんのパークランの
リザルトにも、ちょっとは反応してよねー
反応薄いから、娘1にパークランの
リザルトをラインで送ってみたけど、、、
6時間も返信なし（笑）
何気にスルーされたわ
娘らがザワザワするような
反応したくなるようなタイムを
叩き出せるよう、
明日も頑張って走ろう。