梅雨の晴れ間は
いきなり真夏日で暑すぎ💦
昨日のお弁当
テスト初日。
昨日の練習
ジョグと200×5本で17km。
今日のお弁当
テスト2日目、頑張れ。
送り出しと一緒に練習開始。
周回行って8kmビルドアップ。
4.34-32-27-28
20-19-16-14
滝汗。毎度全然あげきれん。
合計15km。
こんなんやけど、土曜日30kmの
強烈な疲労は走りながら
抜けてきた感じ、、、
フル走ったくらい疲れてたけど、
回復力は我ながら、なかなか。
気にせず好きに、もりもり食べてるしな🐷
旦那が和歌山の直売所で買ってきた
白とうもろこし、しいたけ、スイカ、
どれも新鮮で旬の味、うまーい。
暑い時ほどしっかり食べて、、
明日も頑張って走ろう。