6月も最終週。
昨日のお弁当
今日のお弁当
昨日の練習
ジョグと200×5本で17km
今日の練習
8kmビルドアップ
4.32-33-25-23
21-19-18-15
全然あがらん。蒸し蒸し暑くて滝汗💦
こんなへっぽこB-UPしかできないけど、
その日の全力で、決めている練習を
妥協なく積んでいこう💨
それで、今日は暑かった
外業務は汗だく、、へとへと
帰宅後、ダラダラTVタイム。
昨晩録画してたコレ👇
この番組、大好き。
夜ふかしできんから録画かTVerで、、
昨晩のオタ活のこの方、、、👇
爆笑（笑）
しかし暑くなったー
もう、走る時とか起きる時とか
(仕事してる時とか笑)
日々いろいろ我慢してるから
その他の我慢はやめた（笑）
まだ誰も帰ってきてないけど、
リビング、クーラーつけたで。
あー涼し
快適。
明日も頑張って走ろう。