更新できずにいたら週末なってた。
上から水曜、木曜、金曜のお弁当。
水曜の練習
ジョグと200×5本で17km
木曜はランオフ
金曜の練習
ジョグと200×5本で20km
今日の練習
週末30km④ 目標4.35ペース
4.33-33-32-33-35
31-36-34-37-34
37-35-35-39-41
43-41-41-40-42
46-43-44-43-39
41-40-41-39-31
2.19.13(ave 4.37)
10km過ぎから、やたら暑い、、😵
(出る時、曇ってたし給水準備せず、、)
めっちゃきつい時間が長くて
やめたくなりながら、耐えて続ける。
まー。またまた失敗。連敗〜
気持ちは切らさないって
練習にはなったかな。←そればっかり（笑）
そろそろ、ペース保つ練習せなな😝
終わったら全身、塩で、ザラザラ〜
めっさ疲れたーーひーーー
それで、昨日夕方は娘2の大会観戦。
ヤンスタ！狙うはベスト！
母の愛の熱い声援を送る、、、
結果、、、ベスト更新✨
やったけど、本人の目標には
いろいろな面で届かなかったようで
ぜーんぜん、喜んでない。
てか、むちゃ悔しがってるやん。
ようやく負けん気を覚えた娘2（笑）
もうね、伸び代しかありませんわ！
ってことにしておこう（笑）頑張れ。
それでは。
かなーり疲労困憊だから
おやつ食べて昼寝しよ🐷🍡🍘🍫ﾌﾞﾋ
明日も頑張って走ろう。