昨晩、更新ボタン押す前に寝落ち
なので大幅削除の書き直し🥲
昨日は大雨の1日☔️
昨日のお弁当
駅まで送って☔️🚗
帰ってから練習開始。
12kmジョグして1000m1本
200ながし3本で14km。
ずぶ濡れで帰宅。こんな雨の日に
朝から走ってるんは、今日も自分と
ahmyさんとN村くんくらいやろなぁと
思ってたら、わての旦那も走ってた（笑)
夜は日本選手権テレビ観戦。
三浦選手、素晴らしい✨
田中選手も素晴らしい✨
2人とも完全に飛び抜けた存在で
インタビューは落ち着き払っていて
浮かれた様子はいっさいなく
いつだって世界を見据えている。
とにかく、かっこいい。
今朝はすっかり天気回復。
今日のお弁当
送り出しと一緒に練習開始。
今日は今季初めての週末30km。
北海道マラソンに向けて
これがメインの練習。
周回にて6時20分スタート🏃♀️
4.37-35-39-34-35
35-33-34-37-38
37-40-35-39-44
37-36-36-42-39
40-40-42-45-43
43-41-45-46-42
2.19.45 ave4.40
4.40で最後まで走るんが目標やったから
まぁぼちぼちか。
後半はメンタルと脚がきつかった
今日はまだ大丈夫やったが
こっからどんどん暑くなるから
秋冬にやる30kmと、同じようには
いかないと考えて進めていこ。
それで今日もやっぱり日本選手権（笑）
女子100Hは大混戦で熱い🔥
寺田選手が強い✨カッコいい。
しかし誤速報はなんとも
後味悪かったなー
明日は最終日。
最後まで楽しもう。
明日も頑張って走ろう。