今日は夏日予報☀️
中間テスト2日目。
今日のお弁当
お弁当してから、起きてきた娘2に
テスト頑張れとお伝えして練習開始。
公園ジョグ18km。疲労ひしひし。
夕方4kmジョグ。スクワット500
それで、昨日の続きを書いてみる。
私のマラソン参考書のこの本。
2006年発行ベースボールマガジン社
私がフルマラソン始めたのが2014年、
国際資格初ゲット(310)が2016年、
サブ3に取り組み始めたのが2017年、
と、発行10年経ってから、
読み込んでたみたい笑
トレニーング方法が、古いとか新しいとか、
あんま気にしないようやわ。
ページを開くと、、
選手のラインナップが、古いが重い（笑）
掲載写真はお世辞にも
カッコええ！真似したい！とは
あまり思えない。（笑）😅
こういうのん見ると、
今時の選手はスタイルも
ウェアもシューズもカッコえーなと思う。
名ランナーの記事も
なかなか、面白いけど
私がコピーして手帳に挟むまでして
活用してたんはこの特集。
金さんの4カ月トレメニュー。
目標タイムは必ず達成できる！って言葉を
信じてサブ3するために、このメニュー通りに
4カ月練習した真面目なランナーやった。
まぁ、なかなか時間かかったわー🥲
で、これをベースに試行錯誤して
取り組んでから3年目にようやくサブ3。
それでも、このメニューのおかげやなぁって
今でも思ってるし、フルレース前の
調整練習は今でもこのメニューに
結構忠実。迷うことはなくなった。👇
長くなってしまった。
さきこ姫（笑）の写真もバッチリ見つけたから
貼り付けて、今日はおしまい。
明日も頑張って走ろう。