下書き保存したまま
更新できずで土曜日なってた。
長かったわー今週、、、
職場の新しい体制についていくのに
必死のぱっちで、クタクタやん
ようやく週末、万歳🙌
今、娘2の美容院送迎で
近くのマクドでコーヒー飲んで待機中に
執筆活動。Free Wi-Fiアリガト。
しかし、マ〇ドのコーヒーが
ひくほどぬるくて、美味しくないやん
ビビったけど、黙っておこう。(書くけど)
木曜のお弁当
昨日のお弁当
水曜日はランオフ
木曜はジョグ＋1000m1本 4.02
合計15km
昨日は5000mビルドアップ
4.20-18-20-18-15
ペースも感覚もワルワル
合計12km
今日は娘2は自宅フリーになり
ゆっくり起床、ありがたや。
がっつり雨☔️やが練習開始。
8kmジョグとながし2本。
さて、それで明日はこれ。
芦屋さくらファンラン10km🌸
さくらはもう終わってるけどな。
久々の10kmレース。
苦手な短い距離、、、
(長いのもさして得意ではない)
東京マラソン終わり、
娘2との練習終わり、
赴くままのラン生活(ジョグ三昧)してたから
どんな結果になるじゃろか（笑）
なんで申込したのか今は謎。
明日には雨やんでレース日和になるかな。
明日はそこそこ頑張って走ろう。