気温の下がる朝が続く。
テスト３日目でオニギラズ。頑張れ。
今日はランオフ。二度寝。
娘2朝練やすみ
部活練1.5kmペーサー
帰宅後4kmジョグ
昨晩は娘2はナイトラン練習会へ。
1000m×6本7分回しの
①〜④本目に入れていただく。
設定は80秒/周の3分20秒
結果
①3.22.75
40.2-80.4-82.2
②3.19.16
38.8-79.3-81.4
③3.20.9
38.1-79.7-83.0
④3.20.4
39.2-79.1-82.0
まぁぼちぼちだけど、
どれも最後の一周が落ちてるのが
反省点だと自分でゆーてた。
しっかり4本走れたのは
良かったんでは。
それで、昨年からお世話になってた
ナイトラン練習会は
昨日がラストだった。
来週から競技場🏟改装工事のため
3月末まで練習会は中止とな。
少し遠いのと🚃
帰りが夜遅くなってしまうけど、、
レベルが高く、緊張感と節度のある
ナイトラン練習会は、娘2にとって
最高にありがたい環境で、
参加させていただき、感謝しかない✨
(娘1もめっちゃお世話になったしな)
来週からは、また新しい
練習場所を求めて、、
今よりもっと強くなれるよう
努力していこう。
ありがとうございました。
明日も頑張って走ろう。