一気に涼しくなった朝。
昨日の弁当。
今日はオニギラズで。
昨日は娘2は朝練なし。
自分練は8kmペーラン。
疲労がいっぱいで、走れる気は
しないけど、とりあえずスタート。
4.38-25-30-28
27-24-21-26
しんどすぎ
よう最後まで走れたもんだ。
疲労抜かな、、、
娘2はナイトラン練習会へ。
週末は総体1500mやけど
駅伝寄りのメニューを選択。
5000mTTに入れていただき
①2000m1本と②800m1本R7分
①6.45.7
82.2-79.2-80.6-80.6-83.0
②2.38.5
75.7-82.8
2000はベスト。よく頑張れてるな。
800はまだ、課題あり、、
コツコツ積んでいこう。
お疲れ様。
今日はわたしはランオフ。
至福の二度寝
娘2は放課後、部活練へ。
2000mペーサー。
帰ってきてから追加ジョグ。
もう真っ暗🌠日が暮れるんも早なった。
それで今日、先日ポチってた
この本が届く。
野口みずき選手、
大好きな選手のひとり。
アテネのゴールシーンは
強烈な記憶になって残ってる。
いまだに彼女の記録が
日本記録なんだから、えらいもんだ。
手書きの練習ノート📝に、
日々の感想、食事内容やらも載ってて
世界一を作った毎日を
少しだけ垣間見れる本かな。
楽しみ。
ところで実は、このブログの
タイトルも
「走食系やー子の練習日誌」
で、なんか似てるやん。
あんまり需要もないけどな（笑）
自己満日誌を続けながら
まだ、わずかに残ってるかどうかの
伸び代信じて、
明日も頑張って走ろう。