今年最初の三連休。
曜日感覚はまだ戻ってないけど
送り出しと一緒に自分ジョグは13km。
前ももが張り気味
昨日、オフ明けで体軽くて
調子に乗ってしまったかも
帰って準備して娘2の競技場練習🏟へ。
娘2、合宿で受けた衝撃を、
練習にあらわしていく所存。
今日のメニューは
①3000mキロヨンペーラン
②2000m 7.10(3.35ペース)
③1500m 5.20切り(3.30-35ペース)
②と③の間は7分
3000mを走れるようにっていう、
メニューを考えたそう。ふむふむ。
①は単独で②③は父と一緒に
スタート。
結果
①12.17
②85-85-86-85-86 7.09
③79-85-86-64 5.14
よく頑張ってた💮
がしかし。
ゴールしたあとトラック内に入るとき
縁石につまづき、まさかの
足首捻挫。うずくまる娘2
ﾊﾞｶ！
出来うる初期対応はしたけど
どうなることやら。雲行き怪しい
せっかく合宿行って、
イノベーション始まるで！と思った矢先に。
当の本人は陸上部友達宅で
新年会の約束があるとかで
いそいそ出かけて行ったけど
チーズフォンデュパーティーだそうよ。
ウマソヤナ。
娘2、明日は元々オフ予定やから
しばらく様子みて、、、
軽症で済むよう祈って
明日も頑張って走ろう。