日の出時間がすっかり遅くなり
起きてもまだ暗い🌠
娘1は自宅練になったので
お弁当なし。自分練へ5km。
戻って娘2朝練。
娘1が一緒に行くって
7kmジョグを3人で。
娘1が走る後ろにピタリと娘2が走り、
リズムを合わせて走ることに。
途中、フォームのアドバイスを
してもらいながら6km走り
ラスト1kmはながし、4.00。
ジョグペースは5.15くらいかな。
娘1のジョグは久々に見たけど
なんとも無駄のない走りに
無駄のない体型よ。
うちの子か？おもたわ。
高校入って１年半の成果やな。
娘2は時々、姉と走ると
よい動きになるんやろなと思う。
いかんせん、あんまりおらんねん
娘2は２学期始まり1週間。
部活練では長距離パートで
駅伝の導入練習やら
長距離パートへの勧誘？やら
頑張ってるよう。
練習はペーサーばっか
やってるみたいやが
それも良い練習かな。
がんばれ。
そんなこんな9月スタート。
明日から天気下り坂みたいやけど
頑張って走ろう。