今日は娘1がフリー練習になり
競技場練習に同行することに。
お弁当なしでゆっくり目に起床。
朝ご飯食べて自分練へ。
ここんとこ、すこぶる調子が悪いが
とりあえず周回へ行って
10kmペーランスタート。
ペースは出たとこ勝負で。
4.16-15-16-14-13
14-16-14-16-14
42.32(ave 4.15)
悪いなりに走れた。と思う（笑）
自己満で帰宅して競技場へ。
試合難民の友達と練習。
今日は300m×3本×3セット
100mジョグつなぎ/セット間10分。
設定は
1セット目 58”
2セット目 56”
3セット目 54”
だいたい、いけてかな。
娘1は自分の練習をモクモクと。
久しぶりに走ってるの見たけど
集中力がすごくなってた。頼もしいな。
午後は娘1と散歩がてら
お気に入りパン屋さんまで。
どれもこれも、うまーい💕
帰り道のツツジが満開
明日から緊急事態宣言となり
連休中の試合はほぼ全滅。
これで、最後になりますように
11日で終わりますように
明日も頑張って走ろう