またまた朝は寒い。
最後のベーグルサンド🥯
いつもの時間に送り出し。
朝が早くなり、うっすら明るくなってきた。
送り出しと一緒に自分ジョグへ。
昨日の疲れもなく、良い感じのジョグ。
脚ができてきてる感覚あり
16km。
7時過ぎに戻り、7：15から娘2の朝練。
今日は金曜のポイ練から
中1日でのポイ練TT。
2.5kmジョグして、流しして
7時40分、父ペーサーと、1500mスタート。
ラストはあげてゴール。
設定通り3.30で1000通過して5.13。
ここから少しずつ上げていこう。
私は合計で20km。
今週はしっかり走れたな。
9時からがっつり
名古屋ウイメンズマラソンを
テレビ観戦。
開催されてほんとに良かった
風が強くて大変やったようで
マラソンはほんまに気象状況に
左右される競技やな
走られたみなさま、お疲れさまでした。
さて私の今シーズン唯一のフル、
なにわ淀川マラソンまであと2週間。
河川敷だから風もあるだろな。
どんな対策したらいいんかもわからんけど
強風の中のペーランは何回もやったしな
あとは体調気をつけて、準備していこ。
ホワイトデーのモンブラン。
うまーい💕
禁酒は少し前から始めてるから
スイーツも控えめに。
できるか？！
明日は娘1は昼集合で娘2と私はランオフ。
ゆっくり寝るで
！
夜は天国と地獄最終回、
しっかり観てから寝よ。楽しみ📺
明後日からまた頑張って走ろ！