昨晩、娘2のぐずぐずに
付き合ってたため(赤ん坊かよ！)
更新ならず
昨日の弁当。
テスト２日目で朝練なし。
今日の弁当。
テスト最終日で朝練なし。
今日は起きたら雨やったけど
娘2はポイ練の金曜日。
このポイ練が憂鬱で自信なくて
昨晩からぐずぐずゆうてた娘2
めんどくさいたら、ありゃしない。
決めたメニューはとにかくやるねん。
それが、母の信条。やれ！（笑）
6時40分小雨の中、1000m×2本R5分、
3.30-3.20目標でスタート🏃♀️
(1本目はオマケしてあげる)
3.30-3.19
ほらできた。
とにかくやるのが大事。
自分練は30kmペーラン。
なにわ淀川マラソン3週間前の
大切な30km。
今シーズン最後の30km。
やけど、あいにくの雨☔️
しかも、また強い風がふいてる
やけど、今週末はたてこんでて、
もう今日しかやる日がないから
つべこべ、あれこれ言わずにスタート。
4.21-17-18-18-16(21.31)
16-16-18-16-18(42.58/21.27)
20-16-21-22-19(1.04.38/21.40)
21-24-20-25-22(1.26.32/21.54)
21-24-24-26-25(1.48.35/22.03)
23-26-27-27-24(2.10.44/22.09)
ave 4.21
あらま。
大切な30kmは、まったくもって
ビシっと決まらず
ダメダメで幕を閉じてまう。
今シーズンのフルは3月28日の
なにわ淀川マラソン1本。
それまでに走った30kmペーランは
数えてみたら16本。
(うち2回は25kmでノックアウト)
最後は決まらんかったけど
飽きもせず、ぐるぐるグルグル、
たんたんたんたん、
よう走ったな。
すっかりあの周回では有名人（笑）
さて、残り3週間。
いつも通りに合わせて行こう。
明日も頑張って走ろう。