寒さ逆戻りの朝❄️
今日は午後練習フリーだから軽めに。
トロトロシチュー入れといた。
朝練、激さむやったから
美味しかった！って🫕
送り出しと一緒に
自分練の様子見ジョグ4km。
うーん。
まだやな。（笑）
娘2は今日から学年末テスト。
昨日、遅くまで勉強してて
(前夜に張り切るパターンか)
案の定、朝は二度寝してしまい
練習時間を遅らせる
大事な復帰メニュー期間なのに
意識低いなーもう。
勉強は計画的にやっといて。
そんなんだけど、痛みはないので
予定通りジョグのあと3kmビルドアップ。
4.20-4.10-Free の設定で
自転車伴走のもと、スタート。
4.26-4.19-4.12
なかなかガッツリ走れなかった。
風もあったけど、にしても。
まぁぼちぼちやっていこう。
としか言えないわ
気を取り直し、
職場で同僚におやついただく。
GODIVA！
間違いなくうまーい💕
夕方、しょうもない昔の
波瑠と東出さんの不倫ドラマを
プライムビデオ、スマホで
見ながらスピンバイク45分。
東出さんの台詞にひとりで
ありえんわ、なんだこれ、爆笑🤣
全然集中してこいでないし🚴♀️
こんな練習でお茶濁してる
堕落な主婦ランナー。
気を取り直し、チョコと一緒に
いただいたジャスミンティーを
寝る前のひとときに飲んでみる。
おちつくわ〜
ジャスミンティーは
眠り誘う薬
私らしく1日を終えたいそんな夜♪
って歌が頭回り始めてるし。
はよねよ。
またすぐ明日が始まるんだから！
明日も頑張って、
あれやこれやしよ、
走れへんかもやけど、
頑張ってやろ！