節分の朝。
今年は100何年ぶりに2月2日なんやて
何回も聞いたから覚えた。
昨日の炊き込みご飯と
トロトロ白菜スープのお弁当。
雨がやんでなくて駅まで送り🚗
帰ってきたらやんでて
娘2朝練へ。
アップのジョグで痛い
と
と開始早々泣き出す
(いちいち泣くなYO!)
(いちいち泣くなYO!)しばらくしたらほぐれたのか
大丈夫になりペースアップ。
400mは3本にしてやってみる。
80切りくらいだったよう。
しばらく、様子見ながらかな
もどかしいが、仕方なし。頑張ろ。
送りだしてから自分練。
実は日曜のロングジョグ中から
ハムストに嫌な痛みがあって
昨日、娘2朝練やったしランオフ出来ず
今朝の400で、レッドゾーン入ったかも
今日は8kmLT走だったから
とりあえず周回でスタートするも
10mで、あぁ無理。とわかり
4.30で8km走って終わっといた。
軽い肉離れ的なヤツと思うはよ治そ。
はよ治そ。やっぱりランオフは大事やな。
おやつは節分ぽいの。
ところで昨日書いてた、
ペースメーカーの話。
過労士・瀬々村さんのブログが、
とても共感できたので、勝手ながら
リブログさせていただく。(すません)
(瀬々村さんのブログは
読み物として成立してて素晴らしいと思う)
さて節分の晩御飯は恵方巻き。
スーパーの巻き寿司が定番だが
年々、巻き寿司は高価格になってて
家族４人分買う勇気をすっかり失ってる私。
今年も、酢飯作って好きな具を
巻き巻き手作りで作るで🍳
豆まきも(今年は小袋入りで)して👹
明日も頑張って走ろ！