あたたかい朝。
午後練は血液検査行くって軽め弁当。
プロテインも進化してる
骨付きチキンのせワイルド弁。
送り出しと一緒に自分練ジョグ10km。
娘2朝練は今日も故障メニューで
スピンバイク30分。
仕事中、空腹と眠気に襲われ
途中、スープを投入して乗り切る。
帰宅後、貸してもらった
坂の上の雲のドラマDVD視聴。
案の定、途中で夢の国へ
巻き戻して1話目終了。
なるほど丁寧な作りのNHK。
歴史、苦手だったから、馴染みにくいが
俳優陣が豪華だし音楽もよいから
続けて視聴していこ。
(せっかく貸してくれはってんし
当たり前やな)
娘1のプロテイン２種類届く。
味見させてもらったが
昔飲んでたプロテインとは
全然、別物、うまーい！
水で溶かして飲めるし
味も苺やパイン、メロン、チョコ、ミルキー？！
いろいろ制約ある食生活してはるし
プロテインくらい好きなん選びよし。
夜、娘2の故障メニュー、
スピンバイク2分全力漕ぎ×5(R90秒)。
心拍数180超え目安に
こげこげ、とにかくこげ！
と応援(檄をとば)しながら。
汗だくフラフラで終了
これでも足りたか足りないかって
思って、しっかりやっていこう。
娘2と朝練せず、1人で走ってると
なんか調子狂うし、
ちょっと寂しかったりするけど、
また、すぐ一緒に練習できると
信じて、明日も頑張って走ろ！