昨日はレース明けやから
昨日は新人駅伝だった。
雪に気をつけて、と送り出し。
野菜もいろいろ煮込んで餅入れて
冷凍回転焼き、チンしてトースターで
迷わずオフ。日常生活でほぐせるから
ほぐしジョグとかは、いらんねん！
昨日の弁当。
昨日は新人駅伝だった。
残念ながら出番はなし。
今は忍耐、根を伸ばせ。
そして今日は雪予報の朝。
起きた時は降りも積もりもなく。
チラチラと雨雪が落ち始める。
娘2の朝練開始時はまだ小雨小雪。
20分くらいジョグしたあと
400m×4本 あいだ1分 88秒以内で。
89 83 87 83 (1.3が上り)
早朝だからしばらくは
これくらいの設定でやってみよ。
練習中、どんどん雪が降ってきて
終わる頃には頭に雪が積もってた☃️
自分練は雪がやんでから❄️
先に買い出し行って家事して
お昼前に出発🏃♀️15kmジョグ。
お昼は味噌煮込みうどん。
野菜もいろいろ煮込んで餅入れて
アツアツ、うまーい💕絶品。
続けておやつも食べる。
冷凍回転焼き、チンしてトースターで
こんがり焼くのが最高✨
売ってるのよりウマいと思う
こちらも明日には緊急事態宣言が
発令されるって話。
しばらく外食も控えて
(ま、元々外食少ないけどな)
おうちで暖かい美味しいものを食べよう。
ハーフマラソン終わって、
次は3月に淀川フルを入れてるんだが
開催されるかどうかは
わからなくなってきたな。
あってもなくても練習は継続、
明日も頑張って走ろ！