娘1、合宿中、娘2はオフのため
久々の8時間睡眠
よく寝た。
よく寝た。8時過ぎ出発でいつもの周回へ。
今日はペーラン祭り③の日。
20km4.10〜4.15目標でスタート！
4.13-17-16-14-15(21.18)
17-16-20-14-19(42.46 21.28)
19-16-17-17-16(1.04.13 21.27)
17-17-17-15-12(1.25.37 21.24)
ave 4.17
しんど過ぎ
初めの5kmでやめたくなったー
そのわりには粘れたか。
2日前とはえらい違いだったが
決めた距離は走れて、達成感。
午後は掃除始める前に
ウインターカップ男子決勝を見る🏀
娘1の高校が出場してたこともあり
今年初めて、興味湧いて見てみた。
細かいルールは知らないから
わからないけど、ドンドン展開が
かわり、とにかくおもろいやん
白熱の決勝戦でドキハラ
最後の劇的な幕切れと、
涙する両校の選手みて、もらい泣き
高校生スポーツ、たまらんわ。
胸熱になったあとは、
重過ぎる腰を上げて大掃除🧹
1時間で根を上げて終了
また明日やろう。
昨日合宿から帰還した娘2は
ゆっくり起きてきて、朝から
陸上部の仲間と今さらの
クリスマスパーティー🎄へ。
元気だな。
しかしながら、膝痛めて帰ってきて
練習はいつから再開できるやろか
今年もあと２日。
明日は富士山駅伝が始まるまでに
頑張って走ろ！
掃除も！多分。