今日は娘1、いつもより
送り出してからのんびり朝ご飯。
3.58-59-58-57-56(19.48)
午後はひたすら年賀状作成。
きもちゆっくり目出発。
送り出してからのんびり朝ご飯。
そして今日はペーラン祭り②の日！
旦那のチームメイトさんとの練習に
のっかり16kmペーラン。
みなさんはビルドアップで30km、
10kmまで4.00
15〜25kmまで3.50
ラスト5kmフリー
とのことで、私は10kmまでは必ず、
あとはその時次第で16kmまでと決めて
青空の下、9時スタート。
3.58-59-58-57-56(19.48)
57-51-55-53-56(19.28 39.16)
4.00-09-22-22-27-23(1.05.00)
10km過ぎて10秒上がった瞬間、
そっこーノックアウト
でもまー10kmベスト更新、
良い練習できたし良かった。
しかし、4㎞あたりから呼吸困難
みなさん静かに走る中、
ヒーハーゼーハー
うるさくしてしまい、すみませーん。
ありがとうございました。
帰りに実家に寄り、
つきたてのお餅と
プレミアムスープいただく。
あんこ餅が絶品。感謝。
午後はひたすら年賀状作成。
一気に終わらせる。プリンタ、おつかれ。
年末やな。
走ってばっかいんと
大掃除とか、あれとか、これとか
やらにゃいけん！
と言いつつ
明日もやっぱり頑張って走ろ！