昨日の娘2朝練
鯖乗せ弁当。
これ、うまーい💕
4kmペーラン、設定410
4.12-4.12-4.08-4.07 16.40
今日は始発出発🚃
またいつもの毎日が始まる。
鯖乗せ弁当。
娘1、体作り、やり直さなあかん
高校入ってからも、なかなか
しっかりした体にならん
そやしか怪我ばかり
食事から見直し、また勉強せなな。
駒大飯の本、もっかい読も。
送り出してしばらくうたた寝
娘2が起きて来て朝練へ。
300×6本 100つなぎ。(50歩き50ジョグ)
暗闇走ってたら散歩の犬🐕に
激しく吠えられてビビる娘2
送り出してから、自分練。
8kmLT走。
4.08-13-09-08-08-08-07-07 33.10
遅いが追い込めた。
厚底封印してから、
苦しい走りになり、ついつい
また、あの感覚で走りたくなるけど
去年まで出来てた練習が
こなせるようになるまでは
地道にやろう。
お昼はコストコのわかめしじみスープに
残り物の焼きおにぎりをいれて
わさびとトロロ昆布いれて食べる。
これ、うまーい💕
居酒屋メニューのお茶漬け的。
娘1は今日が終業式やって
通知表持って昼過ぎに帰宅。
部活のミーティングでは
三年生は一区切り、新世代に交代。
なんと娘1、副主将に任命されたって🌟
今は自分のことですでに、
いっぱいいっぱいに見えるけど（笑）
これからは自覚持って
精神的に成長できるといいな。
いいなってか、しっかりせなあかんてな。
年末年始近づいてるけど
今週末から娘2が中体連強化合宿、
来週始めから娘1が合宿、
ギリギリまで頑張る娘らに負けんよう
明日も頑張って走ろ！