今日は娘2の朝練からスタート。
うま
２日間オフみたいな感じにしたけど、
まだ発疹に痛み痒みがあり
万全ではない、当たり前
本人は練習したいってことで
様子見ながらやることに。
2.5km先にある坂までジョグ→
250mの坂ダッシュ5本→ジョグで帰宅
の予定を自転車🚲で坂まで行って
坂ダッシュ3本に変更。
きつかった
わたし、2本でやめといた。
わたし、2本でやめといた。娘2は病み上がりにしては
しっかり走れてたかな。無理せず
体調戻しながらやっていこう。
帰ってから準備して自分練、
今日は競技場へGO！
先日のマラソンDNS のことは
さっさと忘れて、次なる目標、
大阪ロードレース30kmに向け
鬼練習開始👹
次回の大阪国際女子マラソンの資格は
2時間50分になり、資格は失ったけど
30kmの資格、1時間58分が
まだ、あるっちゃーある。
これ切るには3.55で30km走りぬかな
あかんっていう未知の領域
未知ってか、私にとっては無謀の領域。
ま、ごちゃごちゃゆーてんと練習開始。
とりあえず20km目標でダンナペーサーに
ただただついて走ってみる。
3.59-54-56-56-54
54-53-54-59-57
57-57-57-59-4.05
59.18(ave 3.57)
13kmで呼吸困難、頭クラクラ
限界ヨロシクになり終了〜ちーん
こんなんでも、少しは手応えがあったな、
超ポジティブ
最後まで諦めずに
1時間58分目指して
できることやってみよう。
大阪ロードレースまで11日。
明日も頑張って走ろ！
おまけ
10km、15kmベストのご褒美
うま