今日は、いつぶりか
中継手前ではジョグってた
カステラがいいそうで。
わからんくなるほど
久々の娘1オフデー
(かれこれ1か月以上ぶりやな。)
目覚まし⏰かけずに起床。
お弁当なしの朝。
ゆっくりスタートで自分練へ。
金曜日失敗したから、やりなおしペーラン。
でも415の15kmで自動走行モード練習。
4.16-14-07-14-13
12-14-14-14-12
17-11-16-11-10 ( 1.03.22)
撃沈から中1日のわりには走れたか。
さて、昨日は娘2の中学府駅伝。
競技場内以外は観戦可だったから応援へ。
娘2は1区3.5km担当。
2週間前の地区予選3000mトラックは
思ってるより走れなくて。
あいだに(11/3)1500の大会もあったため
今回は1500の5分切りをメインに
練習することにしてきての、3.5km。
無理はせんと、走り切れ と送り出して
いざスタート。
今年は例年の半分の地区4位までの
チーム参加で1区はレベルが高い。
後ろの方で走ってる娘2に
もうちょっと前いけー！と応援するも
かなり苦しそう。
中継手前ではジョグってた
ラップ、3.32-3.42-4.04-2.16 13.36
と、見事なまでの死にっぷりで
洗練を受けて終了〜
ついでにシーズンも終了〜
課題がたくさん見つかったから
「3か月かけて強くなろうプロジェクト」は
明日からスタートするで！
3か月後の2月の新人駅伝で
一皮向けた走りができますように。
おまけ
昨日の勝負めし
カステラがいいそうで。
駒大は箱根駅伝の朝、
カステラ食べるって書いてあった。
カステラ食べて、オンナだろ！って📣
明日も頑張って走ろ！