予想通りの雨☔️の朝。
駅まで送り🚗
娘1は土日も安定の早朝発。
半日だからおにぎらずリクエスト。
駅まで送り🚗
雨だけどがんばれ。
帰ってもう一眠り。
しばらくしたら娘2起床→朝練へ。
娘2の競技場練習は明日にスライド。
今日は繋ぎ練習に変更。
3kmジョグと400×4本あいだ1分。
設定は明日のトラック3000のペースを
意識して85秒くらいで。
84-88-84-87
偶数が上りだからまぁまぁかな。
ここまでしてから、娘2は基礎練、
私は追加ジョグで別々に。
結構な雨だったけど、今日は
３人も(おバカな)ランナーさんに出会ったな。
1人はルフィやったで。麦わらかぶってた
しかし冷たい雨☔️で身体がすっかり
冷えてしまい
寒くて疲れた💦
寒くて疲れた💦帰ってから熱いシャワーして
紅茶のんであったまる☕︎
今週は５週間ぶりに娘らの
大会のない週末。
今日は予定入れず、全中ライブみたり
衣替えしたり、送迎🚗したり。
ダラダラすごして、
気がついたらちょっと寝てもーてたり
1日ゆっくりを堪能。しあわせ。
明日は競技場練習。
内容的に一緒にやるんは
ムーリーやから早朝のうちに
自分練をやってしまお。
明日も頑張って走ろ！