すっかり涼しくなり
朝から肉巻き巻き。こないだZIPで
昨晩はぐっすり、目覚まし⏰なるまで
一度も目が覚めず😴
それでも眠いもんは眠い…
寝ぼけを振り払いお弁当。
朝から肉巻き巻き。こないだZIPで
キンプリがお弁当の肉巻き作ってたなー
送り出して娘2の朝練。
4kmペーラン。4.10くらいで
行きたいところだけど
初めてやから4.15設定。
4.17-4.20-4.17-4.12 17.08
まぁまぁかな。
いつも3kmやってるから
1km増えるくらい、
たいして変わらんやんって
マラソンやってる私は思ってしまうけど
娘2にとっては、この1kmは大きいらしい。
私の10kmペーランを15kmにする感じ？
それはしんどいな
ま、ぼちぼちいきますわ(gibsonさん風)
自分練は8kmLT走。
4.18-13-13-12-14
15-16-15 34.00(ave4.15)
全然、走れやしない。
ま、ぼちぼちいってる場合ちゃうか、
そろそろ、上げていかな
明日で9月も終わり。
頑張って走ろ！