めっきり秋めいた朝🌾涼し〜
鮭が思いのほか、デカかった💦
普通に美味しかったけど
今日、部屋に入ったら
↑これに変わってた！
今日は鮭乗せ弁当。
鮭が思いのほか、デカかった💦
捕食はカレーナンドッグ(市販)だけど
ソーセージが重かったらしい。
送り出して、今日はランオフの月曜日だけど
娘2のやる気が全開やし
昨日オフしてたし、朝練へ。
メニューは3kmビルドアップで
4.20-4.10-Freeの設定。
初めの4.20だけ母ペーサー、
あとは自分であげてみ と言ってスタート。
4.17-4.08-3.57 12.24
なかなか良い感じやったんでは。
最後はわたし、離されてしもた
娘1からアドバイスもらったメニュー、
もも上げ50回とひきつけ50回を
今日から朝練の最後に付け足すことに。
速い動きを毎日続けて
筋肉に覚えさせるらしい。
アドバイス通りに速く集中してやってたな。
今日は仕事帰りにどうしても
これが、食べたくてテイクアウト。
普通に美味しかったけど
あんこと、おもちはパイより
大福がいいかな
こないだの地区予選敗退で
娘2の意識が一段上がったように見える
昨日まで↓これだったのが
今日、部屋に入ったら
↑これに変わってた！
(字が汚いのは気付かないフリで)
意識する
一生懸命する
あきらめない
おぉ！
まずは目標を明確に
強く持つ。
何ができるやろかと、わたし、
いろいろ考えていたけど
まずは本人が、強くなりたい、
そのために、これやる！ってのが
ないと始まんないからねー
とりあえず、娘2の次の段階は
始まったようだから
明日もサポート練も
自分練も
頑張って走ろ！