今日は娘1、合宿出発の朝だけど
駅まで送り…
帰って、次は娘2の競技場練習へ。
800m組のメニューは
楽しみにしてたこれ！
100m決勝まであと少し。
急遽、出発時間が1時間半遅くなり…
送り出し→自分練→娘2の競技場練の
予定を変更して自分練→送り出し…
なんで、4:50練習開始！(それでもギリギリ💦)
薄暗くて涼しい〜
まだおとついのダメージあるし
時間もないし、5kmだけペーラン。
4.26-23-22-22-19
走れんわ
！
！さっさと退散して、弁当作成。
駅まで送り…
頑張るのはわかってるから
頑張り過ぎず、元気にやっておいでね。
帰って、次は娘2の競技場練習へ。
練習日和！(?)暑くなりそう
800m組のメニューは
600m×1
400m×1
200m×1
10分レストで。
わたしはアップの速ジョグ、
一緒に入ってビルドアップで
3kmまでキロ4で。
後半は1500mのお友達メニュー、
1200m＋300m(100mジョグ繋ぎ)。
設定落として88秒で回るというので
男性陣ペーサーと一緒に走る。
1000m3.40で通過したら
気が抜けてラスト3秒遅れてもたが
最後の300mはなんとか63秒
ヘロヘロー
ヘロヘロー早朝練したあとで、この練習、
もうお腹いっぱい💦
午後はアイス食べながら
楽しみにしてたこれ！
ティーバーからのTVでただいま満喫中。
期待通りの1500m日本記録！
またそのタイムが、すごいわ！
ラスト一周はしびれたー！
しつこいが、これはお宝写真
！(自慢やで)
！(自慢やで)
楽しみだ！
しかし。陸上好き女子会ってなんやねん！
入れてや！わたしも！