今日は娘1、今期2回目の合宿へ出発の朝。
使い捨てデカ弁当。
行ってらっしゃーい！
使い捨てデカ弁当。
これ食べたら1週間母の味とはお別れ
早朝の駅まで送って、見送り。
行ってらっしゃーい！
また来週ここで待ってるで
強くなって帰っておいでね。
帰ってから旦那がまたまたペーサー
してくれるっていうから
ペーラン10km。
ヴェイパー＋ペーサーで
最強最速な走りができるはず。
心なしか緊張して6:40スタート。
3.57-4.05-4.05-4.05-4.04
4.06-4.03-4.04-4.03-3.57
40.33 ave4.03
なかなかハマって走れたな。
この暑さの中でのこのタイム、
このシューズ履かな、
出る気しないし、
一人では難しいかもなぁ
帰宅後、家事してから
午後は娘2の地区記録会へ。
暑い中だったけど、
しっかりアップして
集中して走れてた💮
ベストは出んかったけど
よい走りだったかな。
一回休んで、夏休みのあいだに
もうワンステップ上へ上げて行こう！
見てるのも暑かった💦
どっと疲れて帰宅。
クールダウンにアイス。
夜は急に疲れがドーン。
明日からしばらく早起きと
お弁当休みだから疲れ抜いて
また頑張って走ろ！