今日は久々にゆっくり起床。
睡眠負債もなく、これ履いて、
雨の降ってない朝も久々🌤
日曜日なので娘2の競技場練習へ。
今日は友達と一緒に
①キロ4で1200m
②基礎練
③1000m＋600m＋200mあいだ10分
のメニューで、私は
キロ4で5000mまで。
今日は絶対20分切らなあかん日。
ついに新兵器を投入したから。↓
睡眠負債もなく、これ履いて、
20分切れへんなら引退や。
日頃、かかることのないプレッシャーを
激しく自分に対してかける。
(3万、はたいたからな。)
トラック周回苦手対策として
今日は1kmごとにラップとることに。
(対策でもなんでもないが。)
なのに、いきなり1kmラップ取り忘れ（笑）
7.56-4.00-3.58-3.55 19.51
20分ようやく切れた。引退免れた。
新兵器の効果、期待していたほどはなく、
もう少し走りを合わせていけたら
もっと効果あがるかも。
しかし、まー、明らかに
履いたことない感覚のシューズで
これは、私の走りなのか？！
と自問自答してしまう感覚だったな。
娘2は友達と競り合い、追い込み、
1000mはベスト3.20。
その後の2本はヘロヘロで
こなしていた
ラストの200mは私も参戦。いつもの靴で。
つま先で走って33秒で走れた！けど
明日の筋肉痛は確定やな
今、もうすでにダメージが。
おやつは娘2と白くまアイス。
これ食べたけど
明日は月曜日やからオフ！
火曜日からまた頑張って走ろ！