70点の練習で継続する

昨晩は寝てしまう

昨日のお弁当

娘2は久々の6時間授業に

早くもお疲れモード

昨日は朝からぐずぐず気味。

親子練習のあかんところは

甘えが出てしまうところ

甘えんな！と言いたいのを堪えて

じゃ70点の練習しよう！と

3kmペーランスタート！

4.28-4.29-4.13    13.11

いろんな時があるけど

継続がチカラなり。

その後の自分練ペーランは

4.25-27-21-31-25

   23-25-25-24-21     44.11

70点以下の出来栄え

今朝はきれいな朝焼け見たあと

お弁当。

ちくわの横にはちみつレモン🍋（笑）

娘1と一緒に家出て5kmジョグ。

戻ってから、娘2と200m×5本。

仕事は長勤務、休憩30分に短縮で

ヘトヘトで帰り着いたら

ちょっとトラブルで

バタバター

甘いの食べて元気を出して。

明日も頑張って走ろ。

帰ってきた娘1、

ちくわ、レモン味やった〜って。

良かった、レモンがちくわ味じゃなくて