米粉でクレープ

昨日の練習
娘2と200m×5本　あいだ40秒あるき

①38.5 ②39.4 ③38.1 ④39.5 ⑤39.0

娘2にはまったく追いつけずガーン
当たり前か。
その後、娘1の練習を横目に9kmジョグ。

今日の練習
娘2と5kmジョグ　ave5.18
その後、娘1の90分ジョグお付き合い
17.3km ave 5.15

昨日から私、バフで鼻口を覆ってラン。
暑いし、苦ちー滝汗慣れるんか、これ？！
走りたいから頑張ろ。

昨日は娘らと近所の神社まで散歩して
お参りへ。神社は誰もおらん🍃
世界平和とコロナ終息と
家族の健康と飛躍と、自己ベストを
お祈りしておく。賽銭15円で（笑）

帰りに、昔よく行った公園へ。
誰もおらん、貸し切り。


帰りにファミマで買ったデザモンの
クレープがめちゃイケてた❗️(古い言い回し)


もちもち感が最高。
コンビニスイーツ、ほんまレベル高い✨
一晩寝ても、忘れられずもぐもぐ
今日は自分で、米粉のクレープ作ってみる🍳
そういえば、今、どこのスーパー行っても
ホットケーキミックスが売切れびっくり
みんな、おうちクッキングしてるんかな。


生クリームないし、(生クリームも売切れ！)
ヨーグルト水切りして
ハチミツとバナナ🍌入れて。
なかなか上出来爆笑爆笑うまーい❗️


これ食べたし明日も頑張って走ろ！