今朝は娘2の早朝ポイ練の
うまーい
カロリー気にするならアイス食べるなって話。
ご近所さんにいただいた紅茶が
お付き合いからスタート。
600m×2本 7分レスト
①2.12 ②82
↑私のタイム、2本目は後半400m
娘2、１本目終わったあと
オカーさん何秒？って聞いてきて
2.12！って言ったら
2本目は後半400mを一緒に走って！っと
言われちゃった
おかげで娘2、2本目は1.56！
少しは貢献できて良かった。
心肺ギリギリ
だけど次は
だけど次は娘1の120分ジョグにお付き合い。
高校練習で、初めて一度だけやったメニューで
後半バテバテなって20kmしか
走れんかったらしい。キロ6やん。
ほな530くらいで頑張ろかって走り出す。
なかなか良いリズム。
23kmほど走れてキロ5.08
頑張った。
頑張った。お昼は娘2シェフによるたこ焼き。
さすが浪花っ子。
うまーい
明日はシェフにピザ焼いてもらうねん、楽しみ
今日も午後は娘らとお散歩。
帰りにアイス買う。
美味しい❗️
これ食べたし明日も頑張って走ろ！