今日は夕方に娘1とちょこっとラン5km。
最近の娘1のイチオシおやつ。
今日の私のおやつ、これ。
昨シーズンまでは、月曜日とさらには
木曜日も完全休養！と
週休２日ランナーだった私。
休みすぎ？！
でもおかげで(多分)ほぼ故障知らずで
走ってこれたと思う。
今シーズンは、さすがに２日は
休み過ぎかなぁと思い、
木曜日は軽くジョグするようになった。
スタミナついたけど、小さな故障も出た(;´д｀)
来シーズンは週休１日で、
故障しない身体になりたいなぁ
そんな母と一緒に走る娘1は中学3年の
(自称)アスリート、長距離選手。
故障に苦しんだ中学陸上経験から
「たんぱく質をしっかり取る」ことに
意識高い系女子。
最近の娘1のイチオシおやつ。
(筋トレ男子のおやつみたい。)
オイコスとプロテインバーは
たんぱく質量がハンパない！らしい。
こんなん食べてるけど、娘1、
全然筋肉ないし、ひょろい(￣∇￣)
(もっと肉食え！)
なるべく甘いお菓子は食べない！という
気持ちにも配慮して(散々気ぃ遣わされて)
我が家の冷凍庫には、アイスのかわりに
いつも冷凍バナナが常備されてる。
今日の私のおやつ、これ。
こんな真冬日に冷凍バナナ(;´д｀)
お腹冷えたけど、なんか癖になる美味しさ。
これ食べたし、明日も頑張って走ろ！