runnermanのブログ 馬のように駆けろ-090712_0846~01.JPG

今日は90分ジョグ。流し100m×4。
200m×1。

明日は東京マラソン。また雨かな。

明日も仕事です。
今日は走らなかった。寝ます。
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485回の結果。
1つのみ。

今日は練習休み。
明日の午前中にロングジョグをやるつもり。その後はフィギュアかな。
明日の夕方からずっと天気悪いみたい。