今日の練習

今日は１０００インターバル×３本。
終わったあとのダウンで足首が痛んだ…。
すぐに走るの止めたけど…。
明日は休んで明後日痛まないことを願います。

今日の練習

今日は１２０分ジョグ。
内、流し１００×４。２００×２、をやりました。
昼は暑かったので、夕方、日が落ちてから走りました。
昼に食べたハンバーガー３つが重かった…。次の休み晴れたら、３時間を超えるロングジョグをやるか。

ロト6結果

カスリモセズ。
あすの練習は何をやろうかな？