今日の練習

今日は１２０分ジョグ。
内、流し１００×４。２００×２、をやりました。
昼は暑かったので、夕方、日が落ちてから走りました。
昼に食べたハンバーガー３つが重かった…。次の休み晴れたら、３時間を超えるロングジョグをやるか。