2月4日
気温 7度
時間 19時３０分〜
距離 約14km
風強くて走りづらい
参加人数 ２人
練習内容
先週に続き練習会3回目になります。
距離は14kmぐらいです。
3回目ともちがうコースを走れてるので、
なかなか楽しみながら走れています。
ペースはというと
全体的なペースはゆっくりですが、
要所ではスピードを出して
足に刺激を与えています。
次回は沖縄マラソン前の最後の練習会なので、
ゆっくりなジョグになると思いますが、、、、
今後はスピード練習のリクエストが
あったので組み込んでいこうと思います。
以上