今日の日記 これで大丈夫なのか…

お疲れ様でした。

お久しぶりです。

最近は仕事も落ち着き。

ようやく12月のハーフマラソン105分切に向けて動き出した。

今週は1.000mと100m×5本繰り返し。

ようやくここへ行けた。

旧ホー厶グランド

若い頃は毎日ここで走り続けた。

そして今日の練習は。

3.000mをキロ5分で。

今の状態だとかなり厳しい

マジックスピード3に頼る

とにかくやって見る。

ヨ〜イドン

結果は…

タイムはこんな状態で優秀

でもフォームはバラバラ。

ただモガイていただけ

ゴール後はフラフラ

全く105分切れる状態ではない。

過去最大のピンチか

さぁ～どう立て直す

休憩して6km先の自宅へ無事到着。

上半身と下半身が早く仲良くなるように努力しないと。

ダッシュ掛けるぞ

では。

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