今日の日記。ハロウィン＆100m

お疲れ様でした。

定時で帰れた

今月3日目。

たまたま定時の現場に行けただけ。

明日は早出残業

4時起き20時帰り。

定時で帰ればラン。

まずはここへ。

ハロウィン。

ちょっと寄り道には良いかも。

再び山崎川へ戻り。

いびがわマラソンに向けてのスピード練習。

100m×5本

ストライドを伸ばし腕をしっかり振る。

まだまだ上半身と下半身がバラバラ

毎日出来れば良いけど。

次の日曜日も大江川緑地へ行きたい。

5.000mを459で。

では。

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ありがとうございます。

ぶら下がり20秒2回

懸垂10回

スタジアムも徐々に形に。

そして来年1月恒例の駅伝大会も開催されます。