お疲れ様でした。
今日も暑い1日。もう10月たぞ。
ちょっとお疲れ気味。
でも仕事が終われば山崎川へ。
ランメニューは。
ウォーク1km
ラン5km
ウォーク1km
スタートしていきなり走り出した。
ウォークだって。
体に言い聞かせる。
ラン5kmもゆっくり。
そして残り1km。
ウォークだって。と。言い聞かせるけど。
操縦不能。
結局そのまま走った。
まだまだ超スローペースだけど。
最後はここで深呼吸。
さぁ明日も頑張るぞ！
今月末はフルマラソンだけど
焦らず少しづつ調整します。
いつも。
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ありがとうございます。